반응형 바나나보관1 열대과일 바나나 보관 방법과 효능 정보 열대과일 바나나 보관 방법과 효능 정보 열대과일인 바나나는 우리나라에서 이제 재배하기 시작했지만 여전히 가격은 비싼 편이다. 그래서 원산지인 열대 아시아에서 많이 수입해 온다. 부드러운 식감과 달콤한 맛이 매력인 바나나~ 바나나는 주성분이 탄수화물이 27% 정도이며 나머지는 단백질(1.2%), 지방(0.3%), 섬유소(0.5%) 정도가 들어 있다고 한다. 먹어보면 목마름이 느껴질 만한 식감인데 의외로 과육의 약 70%가 수분이라고 한다. 바나나 칼로리는 100G당 87kcal 정도라고 하네. 달달함에 비해 칼로리는 고 지방이 거의 없다보니 비만인 사람에게 좋다고 한다. 바나나의 효능을 알아보면 첫번째로 혈압을 낮춰주고 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 준다고 하다. 두 번째로 식이섬유가 풍부해서 다이어트나.. 2022. 7. 12. 이전 1 다음 반응형