반응형 초간단요리2 초간단 다이어트 식사 만두쫄면~양배추요리/입맛 없을 때 최고 초간단 다이어트 식사 만두쫄면~ 양배추요리 입맛 없을 때 최고 봄이 되니 입맛이 떨어진다. 그리고 혼자 먹으니 더 입맛이 없다. 그래서 종종 해 먹는 나만의 초간단 요리~ 그 중에서도 나름 양배추가 듬뿍 들어가고 단백질인 고기만두가 들어있어 나름 다이어트 식사라 할 수 있는 요리를 오늘 소개해 본다. 오늘 소개할 요리는 딱히 이름은 없다. 그저 처음 떠올렸을 때 떠오르는 것이 쫄면과 양배추, 만두가 들어간 비빔쫄면, 만두쫄면이 생각나더라. 쫄면은 집에 없고, 채소값이 금값임에도 유일하게 양배추는 저렴해서 사다놓았는데 나름 썩지 않고 유용하게 먹고 있다. 양배추는 최대한 얇게 썰어서 준비해 둔다. 집에 있는 납작 군만두도 적당히 오븐에 구워서 바삭하게 준비한다. 양배추를 그릇에 담고 나름 단백질을 더 섭취.. 2021. 4. 1. 초간단요리 닭가슴살로 대파 닭육개장 만들기 / 대파가 제철 초간단요리 닭가슴살로 대파 닭육개장 만들기 대파가 제철 우리 식단에서 빠지지 않는 재료 대파~ 대파가 요즘 제철이라고 한다. 뭐든지 제철일때 먹어야 맛난 우리 농산물! 대파 효능 식이섬유가 풍부해서 장의 운동을 원활하게 하여 숙변 제거에 효과적이고, 체내 콜레스테롤 조절에 효과적이라고 한다. 대파에 풍부하게 함유된 알리신은 항균작용이 뛰어나 면역력을 높여주고, 감기를 예방하는데 효과가 있다고 한다. 시골5일장에 갔더니 대파가 너무 실해서 5천원어치 사왔는데 냉장고 보니 며칠전 사다놓은 대파가 또 있더라. 결국은 반은 채썰어서 냉동실 넣어두고, 나머지는 바로 사용하려고 손질해 놓았다. 그런데 아침 방송을 보는데 배연정씨가 닭가슴살이랑 대파로 닭개장을 만드는데 너무 간단해서 나도 도전해 봤다. 다행히 전날 .. 2020. 12. 30. 이전 1 다음 반응형
