기력회복에 좋은 고단백 보양식 오리고기의 효능

기력회복에 좋은 고단백 보양식 

오리고기의 효능

 

아침 티비를 보고 있는데 무엇이든 물어보세요 프로에 오리고기에 대한 내용이 방송되었었다. 평소 오리고기가 당뇨가 있는 사람에게도 좋다는 이야기가 있어 자세히 방송을 보았는데 오리고기에 대해 몰랐던 내용도 많아 유용한 내용을 오늘 공유해 본다.

 

오리고기의 효능을 한번에 정리해 보면 오리고기는 단백질 식품 중에서도 으뜸이라고 한다. 

 

오리고기는 단백질이 많이 들어있어 체력증진을 돕고, 비타민가 미네랄이 많아 고기로 먹는 종합영양제라고도 한다. 또환 육류 중에서는 유일한 알칼리 식품으로 노화를 방지하고, 원기회복을 도와주는데 좋은 음식이라고 한다.

 

또한 피부병을 막고, 피부 재생을 도와 먹을수록 탱탱해진다고 한다.

 

기력회복에 좋은 고단백 보양식 오리~ 오리고기는 알칼리성 식품으로 몸이 산성화되는 것을 막아 노화 억제에 도움을 준다고 하는데.. 

 

예전에 오리고기가 당뇨가 있는 사람에게도 좋다는 말이 있어 돼지고기보다는 오리고기를 자주 구매를 했었는데..특히나 성장기 아이들에게도 오리고기가 참 좋다고 한다.

 

오리는 한의학에서 5가지 이롭게 하는 오리라고 한다.

 

간장을 이롭게 하여 피로해소와 해독작용에 좋고

심장을 이롭게 하여 혈관질환 예방에 좋고

비장을 이롭게 하여 소화 기능을 보호

폐장을 이롭게 하여 폐와 피부를 보호

신장을 이롭게 하여 소변 배출에 좋다고 한다.

 

오리고기는 몸이 허한 것을 보하고 건조하기 쉬운 몸을 촉촉하게 하는데 도움을 준다고 한다. 그래서 기력회복에 좋은 보양식으로 추천해 주고 싶은 오리고기~

 

오리고기는 단백질이 풍부해서 신체 각 조직의 성장 및 유지에 도움을 준다고 하니 성장기 아이들 뿐만 아니라 단백질을 많이 필요로 하는 체력적인 일을 하는 분들이 많이 드시면 괜찮을 듯 하다

 

오리고기 먹을 때 기름을 빼주는 식당이 있고, 빼지 않는 식당이 있는데 개인적으로 고기 기름 많이 먹어서 좋지 않을까 싶어 빼는 편이었다.

 

그런데 오리 기름은 불포화지방산이 풍부해 지나치게 섭취하지 않으면 심혈관계질환 위험을 높이지 않는다고 한다.

 

단~ 오리고기는 찬성질의 음식이라 따뜻한 음식과 함께 먹으면 좋다고 한다. 따뜻한 성질의 음식이라 하면 부추가 있었는데 오리고기집에 부추가 같이 나오는 이유가 그러했었나 보다.

 

찬성질의 오리고기를 많이 먹으면 설사가 유발되는 분들은 먹을 때 조심해야 한다고 하니 그것만 조심해서 먹으면 기력회복과 고단백식품으로 괜찮을거 같다.